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春季選抜合宿 6日目

[Topics] 投稿日時：2017/03/17(金) 20:30

～春季選抜合宿 6日目～
　合宿も残すとこあと少しになりました。6日目の朝練習は2~3人のグループでジョグを行いました。各グループで体調に合わせて行うことが出来ました。午前練習は東伊豆クロスカントリーコースで距離走を行い、足に疲労がある中でしたが、集中して行えました。合宿もあと2日。最後まで集中して行いたいと思います。
↓距離走の練習風景。


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春季選抜合宿 5日目

[Topics] 投稿日時：2017/03/16(木) 21:00

～春季選抜合宿 5日目～
　春季選抜合宿も終盤に差し掛かりました。本日は午前練習に合宿2日目で行ったファルトレク走を前回よりも距離を伸ばして行いました。距離が伸びた中でも上り坂でしっかりペースを上げることが出来ました。明日には今回の合宿のメイン練習となる練習が控えているので午後の空いている時間は各自でストレッチやマッサージなどのセルフケアを行っていました。

↓練習の様子。手前から山本(1)、横田(2)

↓練習の様子。左：小松(新入生) 右：安西(3)

↓練習の様子。左：柿田(3) 右：大久保(新入生)

↓ファルトレク走の様子。
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春季選抜合宿 4日目

[Topics] 投稿日時：2017/03/15(水) 20:00

～春季選抜合宿 4日目～
　合宿4日目は中日でフリーでした。宿舎で休養する選手がいれば、伊豆の街に足を運び観光する選手もいました。観光した選手の中には、監督と宿舎から20㎞ほど離れた伊豆半島で有名な白浜海岸に足を運び心身のリフレッシュをしたグループや、宿舎近くのみかん園にみかん狩りに行きビタミンCを補給し柑橘系の香りを嗅ぎ、心身のリフレッシュをしたグループなどがありました。明日から、第2クールが始まります。気持ちを引き締め、今年のスローガンでもある総力・走力戦を高めていきたいです。
↓白浜海岸へ行ったグループ。

↓みかん狩りへ行ったグループ。
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春季選抜合宿 3日目

[Topics] 投稿日時：2017/03/14(火) 20:50

～春季選抜合宿 3日目～
　合宿も折り返し地点を迎えました。合宿3日目の朝練習は、小雨が降る中での練習でした。各自で稲取の街をジョグし、いつもとは違う環境で走ることが出来ました。午前練習は東伊豆クロスカントリーコースでインターバルトレーニングを行いました。いつもとは違った地形で練習を行うことにより、いつも以上に質の高い練習を行うことが出来ました。午後にはペアストレッチを行い、合宿の疲れを癒しました。

↓インターバルトレーニングの様子。





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春季選抜合宿 2日目

[Topics] 投稿日時：2017/03/13(月) 21:00

～春季選抜合宿 2日目～
　合宿2日目の朝練習は、東伊豆クロスカントリーコースで各自ジョグを行いました。各自の体調に合わせて起伏の激しいコースを走りました。午後練習の前には新入生に普段練習の際に行っている筋肉トレーニングや体操を先輩が丁寧に説明しながら教えました。そして、午後練習は東伊豆クロスカントリーコースでのファルトレク走でした。上り坂でペースを上げて走ることにより、持久力や脚力強化などの総合的な走力のアップをはかることが出来ました。残りの期間も伊豆の自然を感じながら練習を行って行きたいです。
↓新入生への筋肉トレーニングや体操の説明の様子。

↓午後練習スタート前、監督からのコース説明。

↓練習の様子。左：山本(1) 右：米(3)

↓練習の様子。左：柴崎(1) 右：河本(2)

　
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