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春季選抜合宿 2日目 [Topics]

投稿日時:2017/03/13(月) 21:00rss

~春季選抜合宿 2日目~
 合宿2日目の朝練習は、東伊豆クロスカントリーコースで各自ジョグを行いました。各自の体調に合わせて起伏の激しいコースを走りました。午後練習の前には新入生に普段練習の際に行っている筋肉トレーニングや体操を先輩が丁寧に説明しながら教えました。そして、午後練習は東伊豆クロスカントリーコースでのファルトレク走でした。上り坂でペースを上げて走ることにより、持久力や脚力強化などの総合的な走力のアップをはかることが出来ました。残りの期間も伊豆の自然を感じながら練習を行って行きたいです。
↓新入生への筋肉トレーニングや体操の説明の様子。

↓午後練習スタート前、監督からのコース説明。

↓練習の様子。左:山本(1) 右:米(3)

↓練習の様子。左:柴崎(1) 右:河本(2)

 

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