アーカイブ

ブログ検索

キーワード

コメント一覧

笹野陽子/第100回東京箱根間往復大学駅伝競走予選会(10/14 08:52)
小島昭則/箱根駅伝予選会まで残り10日!(10/19 22:30)
小島昭則/謹賀新年(08/18 10:43)
小島昭則/新入生について紹介します。(04/10 09:50)
小島昭則/2018年度卒業式・学位授与式(03/28 06:27)

妙高高原合宿五日目 [Topics]

投稿日時:2017/09/01(金) 20:19rss

妙高高原合宿五日目を迎えました。
本日は朝にロードjog、午前にクロスカントリーjog、午後に体幹トレーニングとペアストレッチを行いました。
本日はjogが練習の大半を占めました。不整地やロードなど、jogとはいえ脚への負担が決して軽くは無いですが、第94回箱根駅伝予選会に向け着々と脚やスタミナ作りを行えています。
午後は体作りやケアを中心に行いました。体幹トレーニングでは体の軸をぶらさず、それぞれの動きに集中し、どこを鍛えているかを考えながら取り組みました。頭の中のイメージと実際動いてみたときの動きの差を埋めていくことで、理想のトレーニング効果を得られ、より強い体に近付けられると思います。
また明日で妙高高原合宿最終日となるので最後まで気を抜かずより良い練習ができるよう頑張っていきます。








⬆午前:動き作り、クロスカントリーjog、流しの様子








⬆午後:体幹トレーニング、ペアストレッチの様子
 

コメント

名前:
Eメールアドレス:
コメント:
ファイル

画像の英字5文字を入力して下さい。:
パスワード:
 
ホーム
トピックス 部員・スタッフ 大会結果 活動スケジュール
箱根駅伝成績 グラウンド&合宿所 リンク お問い合わせ